Откуда берется тревожность Всё та же комбинация 3-х факторов: биологический, психологический и индивидуальный триггер. То есть, это результат сложного взаимодействия нескольких систем.  Разберем подробнее.  Биологический фактор: врожденная предрасположенность, “чувствительная” нервная система.  Страх вообще и тревога в частности - это древнейший механизм выживания, самосохранения. Этот механизм есть у каждого человека, именно поэтому мы всё ещё существуем как биологический вид. Но у кого-то этот механизм излишне чувствительный. Другими словами, человек - пугливый от рождения. Наш мозг постоянно сканирует внутреннее и окружающее пространство на наличие угроз. При признаке опасности (даже смутной) он активирует гипоталамус и гипофиз, которые запускают выброс гормонов стресса - кортизола и адреналина. Это готовит тело к действию, а конкретно - к интенсивной физической активности. Для этого учащается пульс, мышцы наполняются кровью, внимание сужается. В природе это спасало жизнь. В современном мире эта же система срабатывает на угрозу социального характера (позор, неудача, отсутствие денег), от которой нельзя ни убежать, ни напасть и победить ее физически. Психологический и социальный факторы Воспитанием можно компенсировать врожденную пугливость, а можно наоборот - возвести в степень, заострить.  Заостряют тревожность: гиперопека, гипоопека, критика, небезопасная привязанность. Такие типы воспитания формируют картину мира как опасного места.  Образ мышления, который так же формируется в процессе взросления и обучения ребенка. Он учится во всем видеть опасность, думать о любых сложностях и неприятностях, как о катастрофах. Если что-то заболело, значит это обязательно что-то серьезное и нужно срочно лечиться, иначе - смерть или инвалидизация.  Доступность информации в современном мире - интернет. Человек, привыкший видеть во всем опасность, легко внушаемый, склонный всё катастрафизировать, заходит в интернет - и… Правильно - ужасы и кошмары, это точно рак или инсульт. И даже если человек такой целенаправленно не ищет информацию, его перегружают ею в новостях.  Вот например - магнитные бури. Практически каждый день вижу новость, что на Солнце случилась сильнейшая вспышка класса Х и на Землю движется магнитная буря. Что всё это значит - не объясняют. Тревожный человек много раз уже слышал, что от магнитных бурь страдают люди: болит голова, скачет давление, колет сердце и так далее. И вот он видит такую новость. Что он делает? Вспоминает против свой воли всё плохое про магнитные бури. И уже начинает ждать собственного плохого самочувствия, раз движется сильнейшая буря. Ждет и сканирует свое тело, ощущения. Естественно, находит что-то “ненормальное”, тревога усиливается. Включается механизм выживания: гормоны выбросились, тело напряглось, пульс подскочил, давление тоже. Человек реально начинает чувствовать себя не очень хорошо.  Появился опыт “воздействия” магнитных бурь. Далее такой человек начинает отслеживать в новостях информацию о бурях, ждать ухудшения самочувствия и так далее. Возникает порочный круг тревожности, зачатки ипохондрии (страха за свое здоровье). И чем дальше, тем больше и сильнее.  Сюда же добавляем культ успешности в интернетах, неопределенность будущего, новостной политический и экономический фон - и вуа ля - фоновая тревожность не покидает человека ни на минуту и с каждым днем только усиливается.  В следующем посте расскажу, вредна и опасна ли тревога.