‼️Вы уже попробовали сделать упражнения из предыдущего видео? 😊 Даже если не сделали, то всё равно попробуйте выполнить этот комплекс. Упражнения в нем, направлены на улучшение гибкости мышц внутренней поверхности бедра, увеличение подвижности тазобедренного сустава и позвоночника в целом. 🍬 Упражнения выполняются на выдохе, с комфортной амплитудой, не стремитесь потянуться максимально в первом же движении, увеличивайте подвижность постепенно↗️