🧄 ЧЕСНОЧНЫЙ МАК ЭНД ЧИЗ 📊 КБЖУ (1 порция, 420 г): ~550 ккал | 58 Б | 11 Ж | 58 У 🥣 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3 порции) • Куриное филе 450 г • Макароны сухие 210 г • Сыр творожный 90 г • Сыр твёрдый 120 г • Чеснок 4 зубчика • Базилик свежий или сушёный по вкусу • Вода от макарон 150-200 мл • Специи по вкусу 👩‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Макароны отварить согласно инструкции, сохранить 150-200 мл воды из-под макарон. 2. Куриное филе нарезать кубиками, обжарить со специями до готовности. 3. Добавить к курице творожный сыр и воду от макарон, перемешать. 4. Добавить измельчённый чеснок и базилик, тушить 5 минут. 5. Добавить отварные макароны и тёртый сыр, перемешать до расплавления сыра. 👉 Белковая диета | Подпишись