🥚 УЛИТКА НА ЗАВТРАК 📊 КБЖУ (1 шт): ~527 ккал | 48 Б | 23 Ж | 27 У 🥣 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию) • Рисовая бумага 3 круга • Яйца 3 шт • Ветчина из индейки 120 г • Сыр твёрдый 50 г 👩‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Разогреть духовку до 200°C. 2. Яйца взболтать вилкой. 3. Каждый круг рисовой бумаги окунуть в яйцо на 2-3 секунды (или просто в воду для более лёгкой работы). 4. Из оставшихся яиц приготовить скрэмбл (жарить, постоянно помешивая). 5. На размягчённую рисовую бумагу выложить ветчину, тёртый сыр и скрэмбл. 6. Завернуть сначала в рулет, затем свернуть улиткой, зафиксировать конец зубочисткой. 7. Выложить на противень, запекать 12 минут до хрустящей корочки. 👉 Белковая диета | Подпишись