🍝 МАКАРОНЫ С РВАННОЙ ГОВЯДИНОЙ 📊 КБЖУ (1 порция): ~600 ккал | 50 Б | 20 Ж | 53 У 🥣 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 6 порций) • Говядина 1200 г • Макароны 420 г • Сыр твёрдый 120 г • Соус томатный 300 г • Морковь 500 г • Лук репчатый 300 г • Бульон говяжий 3 кубика • Вода 2-2.5 л • Соль, перец по вкусу 👩‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Говядину нарезать крупными кусками, обжарить до румяной корочки со всех сторон. Посолить, поперчить, убрать со сковороды. 2. Морковь и лук нарезать кубиками, обжарить до мягкости. 3. Добавить томатный соус, перемешать. 4. Вернуть говядину, залить бульоном (кубики + вода). 5. Тушить под крышкой 1.5-2 часа до мягкости мяса. 6. Говядину разобрать на волокна. 7. Добавить макароны, варить до готовности. 8. При подаче посыпать тёртым сыром. 👉 Белковая диета | Подпишись