🍗 КУРИЦА ПО-ФРАНЦУЗСКИ 📊 КБЖУ (1 порция): ~475 ккал | 51 Б | 15 Ж | 35 У 🥣 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции) • Картофель 800 г • Куриное филе 600 г • Сыр твёрдый 120 г • Сметана 10% 200 г • Йогурт греческий 200 г • Помидоры 200 г • Соль, специи по вкусу 👩‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Разогреть духовку до 200°C. 2. Картофель нарезать кружочками, отварить 5 минут после закипания. 3. Куриное филе нарезать пластинами, обжарить со специями до румяности. 4. Смешать сметану, греческий йогурт и половину тёртого сыра (60 г). 5. Помидоры нарезать кружочками. 6. В форму для запекания или контейнеры выложить слоями: картофель курица помидоры залить соусом 7. Накрыть фольгой, сделать небольшие отверстия. 8. Запекать 10 минут, затем снять фольгу и запекать ещё 10 минут. 9. Посыпать оставшимся сыром, дать расплавиться. 👉 Белковая диета | Подпишись