Как начать свой день легко ☀️ 💬 Не нажимайте на будильнике «отложить на 5 минут». Это не помогает вам «доспать», а только растягивает утро. ⠀⠀ 💬 Постарайтесь по максимуму не пользоваться телефоном, пока не выйдете на улицу. ⠀⠀ 💬 Если с вечера вы составили список дел на сегодня, то прочитайте его и подумайте, как будете делать запланированное. ⠀⠀ 💬 Обязательно выполните хотя бы 5-минутную зарядку или небольшую растяжку. Какие у вас утренние ритуалы?