Аутофагия для молодости и здоровья! Как вечно оставаться молодым? Задачу всегда легче решить на уровне на порядок выше. На мой взгляд молодость – это побочный продукт здоровья. Поэтому заниматься нужно прежде всего здоровьем! Пойти натянуть лицо у косметолога или нанести обильный макияж это маскировка нездоровья и конечно имеет очень краткосрочный эффект. Среди животных есть виды которые не стареют и продолжают размножаться до конца жизни, например, Гренландский кит. Основная причина старения это накопление повреждений клетки. Гренландский кит имеет уникальную особенность клеток эффективно восстанавливать ДНК + сниженный метаболизм из-за глубоководного образа жизни. Что же делать людям которые хотят жить вечно? Уйти на дно?))) Им нужно устроить себе аутофагию. Аутофагия- это голодание клетки. В момент голодания клетка запускает механизм самоочищения и сама буквально «съедает» весь мусор. Добиться аутофагии можно разными способами. Можно создать гипоксию, другими словами не дышать. Или нехватку питательных веществ, то есть не есть. Или нехватку жидкости, то есть не пить и так далее. Разные гуры выбирают свои способы. Известный аскет Вим Хоф не дышит, известная блогерша Евгения Гладкина не ест, но суть одна, заставить клетку страдать. Лично я предпочитаю интервальная голодание 16 – 8. Мне это легко соблюдать, комфортно для пищеварения и дает эффект. Я конечно вряд ли как Гренландский кит смогу прожить 300 лет😁, но возможно дотяну до того момента когда изобретут волшебную таблетку и люди перестанут стареть совсем….по крайней мере богатые люди😁