Страдания в умеренных дозах идут на пользу! Что такое спорт? Это дозируемая контролируемая нагрузка-отягощение на организм, которая постепенно увеличивается и делает организм более выносливым. Как прививка. Маленькая доза яда и организм научился с ним справляться. Но что происходит в покое? Организм спортсмена привыкший адаптироваться к нагрузкам спорта легко адаптируется и к другим нагрузкам: холод, голод, давление, жара, метеобури, ретроградный меркурий, пмс в конце концов😅. Организм спортсмена априори более тренированный. Получается осознанно заставляя себя страдать на тренировке вы делаете организм более стойким к «неприятностям» в обычной жизни. В детстве я не могла пробежать 1 круг на стадионе, надо мной ржал весь класс. Все говорили спорт это не твое, ну не спортивная ты 🤷‍♀️ И когда сейчас тело само несет меня на 5 км, пока я размышляю что приготовить на ужин, Я понимаю какой огромный труд я проделала. На это ушло всего то 26 лет)) В 15 я не могла пробежать и круга, а в 41 легко бегу 5 км.