Можно ли исправить ошибки своей ходьбы, если тебе уже за 40? Ммм... В смысле? В чем вопрос, хочется сказать? А вы что, например, собираетесь ждать приглашения хирурга на замену тазобедренного сустава, если есть такая проблема, но вам уже за 40? Возрастной диапазон моих клиентов — от 34 до 64, в основном это девушки 40-45. И помимо полноценного тренировочного процесса, мы еще, конечно же, стараемся правильно поставить паттерн ходьбы, чтобы он закрепился на автомате в бытовой активности 👣 Естественно, если мы, условно, на протяжении 30-40 лет ходили «неправильно», за один раз нам не удастся заставить стопы правильно работать. Не буду лукавить, на это потребуется и время, и осознанные усилия ⚡ Кроме того, необходимо учитывать, что все очень индивидуально, и период «переучивания» зависит от уровня связи мозг-тело. Для каждого будут работать свои упражнения на восстановления связи. Именно поэтому мои тренировки всегда персональные, даже если «вдвоем» ✌️ И обязательный фактор успеха — дисциплина (регулярность тренировок + выполнение д/з в виде упражнений на стопы). На моей практике это самый сложный момент, поскольку все люди взрослые, и это не вопрос послушания или силы воли, а вопрос мотивации. Я уже давно поняла, что на самом деле не все глубоко внутри хотят быть в идеальной физической форме, а некоторые даже не стремятся навсегда избавиться от физического дискомфорта. Но это уже другая история, и не в моей компетенции. Если же с мотивацией проблем нет, то успех неизбежен — независимо от того, сколько лет ошибок было до❗️ Тем более скоро весна, а у меня море планов по авторским маршрутам для походов на предстоящий сезон. Это аргумент в мотивационнную копилку, потому что многокилометровые походы вознаграждают нас мощным всплеском дофамина и эндорфинов, что позволяет очень ярко ощущать жизнь «здесь и сейчас», а значит — чувствовать себя абсолютно счастливыми🌟 Друзья, а у вас как с мотивацией в вопросах физического состояния? Сразу решаете проблемы или имеете склонность «потянуть»?