ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС Тааак) в видосе - отжимания в стойке с разной постановкой рук, подтягивания (+32кг), опускания из стойки в упор, подтягивания без веса и растяжечка)) Мы так часто ждём каких-то поводов для радости) праздник, серьезное достижение или супер грандиозное событие) А что, если радость это не цель, а движение?) Не результат, а ПУТЬ. Она живет в выборе который мы делаем каждый день. В чистом уме, который чувствует каждый оттенок вкуса утреннего кофе) В свободном теле, которое благодарно за движение) В ясном взгляде, который замечает, как играет свет в капле дождя) Радость - это не эйфория, которую ищут на дне бокала. Это тихая, устойчивая уверенность. Она не приходит извне, она просыпается ВНУТРИ, когда ты трезв и осознанен. Радость присутствия… Радость быть здесь. Жить эту жизнь на все сто процентов не оглядываясь на других. Жить без фильтров и приукрас) После тренировки ты чаще всего чувствуешь…? ❤️ - спокойствие 💪 - ясность в голове 🚀 - легкость в теле 😎 - удовлетворение 🥴 - пздц, ничего не чувствую, всё болит, помогите