КОПИРОВАНИЕ ПРОГРАММ Видос с первой тренировки в этом году) далеко не каждый мужик так сможет, а тут вот чего вытворяют)) ну это лайк)) сторис тоже чек)) Какая главная ошибка новичков в зале? 🤔 Копировать тренировки профессиональных выступающих бодибилдеров, даже не понимания, что это их профессия. 💪 Бодибилдинг - отдельный вид спорта. Люди которые в нем выступают, зарабатывают телом. Их задача - максимальный визуальный объем. И под эту задачу построена вся логика тренировок. Им мобильность не нужна в том объеме, который нужен среднестатистическому человеку. Потому что их карьера не зависит от того, сможет ли он прыгать, выполнять элементы или работать в полной глубокой амплитуде. Их задача выглядеть максимально массивно, красиво и симметрично, но не двигаться многообразно. 💪 А у обычного человека задачи другие. Как минимум - работа за пределами тренажерки и улучшение качества жизни. Когда человек без подготовки копирует программу, он берет финальный слой системы, пропуская фундамент. В итоге нагрузка ложиттся не так, как должна. А от этого и отсутствие роста. Тренинг профессионального бодибилдера отличный инструмент внутри их цели. Это реально самая эффективная система для чистой гипертрофии. 💪 Но если ты обычный человек и одновременно хочешь и форму, и мобильность, и здоровье, то тебе нужна комбинация гипертрофии, функциональности, контроля движений и прочего. Где берете программу для тренировок? ❤️‍🔥 - пишет тренер 🔥 - составляю сам 😈 - из интернета ☀️ - у любимых блогеров 🤷‍♂️ - занимаюсь без программы