ПОЧЕМУ ТЫ НЕ МЕНЯЕШЬСЯ Видос - моменты со вчерашней тренировки) отжимания в стойке (+5кг), подтягивания (+30кг), и всякого всякого)) П.С.: девушка в желтом прост быстро ходит😂 Почему усилия есть, а изменений нет? 🫣 Тренировки без вектора Годы проходят в одном и том же круге: привычные упражнения, знакомые веса, комфортный ритм…) Твое тело быстро понимает правила игры и больше не видит причин меняться) 😰 Комфорт важнее прогресса Выбирается то, что «приятно» и хорошо получается, а всё сложное и неудобное откладывается. В итоге есть усталость и чувство выполненной работы, но нет стимула для реальных изменений. 😡 Забываешь, что рост происходит вне зала Без сна, еды и восстановления тренировка остаётся просто нагрузкой) Тело меняется не под штангой, а тогда, когда ты даешь ему ресурсы на адаптацию. Как часто выходите за пределы комфорта?😎 Какие тренировки у тебя чаще всего? ❤️‍🔥 - ток тяжелые)) 🔥 - средние ☀️ - легкие 💪 - чередую 😈 - никаких тренировок