После трёх тренировок по пилатесу включаю режим восстановления:🧸 [Сначала тёплая ванна, чтобы расслабить мышцы и снять напряжение с тела Затем - тишина, отдых и полное переключение от дел И ,конечно, домашний spa уход ] = идеальный вечер пятницы ☕