▪️ Тяга штанги в наклоне 🕒 2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений 2 минуты отдыха ▪️ Вертикальная тяга в блоке 🕒 2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений 2 минуты отдыха ▪️ Тяга гантелей 🕒 2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений 2 минуты отдыха ▪️ Горизонтальная тяга в тренажере 🕒 2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений 2 минуты отдыха #спина #зал