Нужны ли всем нам дорогущие добавки с коллагеном? Так то - не повредят, 💯 точно🎈 Коллаген — это аминокислоты (строительные «кирпичики») В организме есть заменимые (синтезируются организмом самостоятельно) и незаменимые (поступают с пищей) Так вот, коллаген — неполноценный белок. Это значит, что он содержит в больших дозах заменимые аминокислоты и небольшое количество незаменимых. То есть, по сути потребность можно закрыть обычными белковыми продуктами. Не стоит тешить надежду на то, что коллаген как-то сам встроится в наш собственный. Поступившие аминокислоты пойдут снова на построение коллагена. Запомните эту мысль и идем дальше: Зачем нужен коллаген? Это один самых распространенных белков (30%): ⚫️ основа для других тканей и органов: оболочек, кожи, хрящей, костей, связок мышц, сосудов ⚫️кожа (коллаген и эластин), волосы, ногти А теперь главный вопрос: помогут ли вам добавки с коллагеном? В кратце: коллагеновые добавки помогут тем людям, которые недостаточно сбалансированно питаются и не доедают белка. Совсем также, как и увеличение в рационе белковых продуктов. Люди делятся на два лагеря: ➡️коллагеновые добавки помогли: улучшилась кожа, волосы, состояние опорно-двигательной системы скорее всего, был дефицит белка и вы его восполнили ➡️коллагеновые добавки не помогли как долго вы их принимали? а был ли у вас дефицит белка? а не пошел ли он на построение важных систем, таких как связки, мышцы, сосуды, а до вашей кожи организму просто пока нет дела Как всегда, выбор за вами: увеличивать в рационе белковые продукты или же дополнить добавками коллагена. Да, коллаген - конечно в организме усвоится - распадется на аминокислоты - как ими распорядится ваш организм, очень индивидуально, на красоту - в последнюю очередь. Да и дорого, дороже чем просто протеин или белковые продукты. Но решать вам💕