Доброго дня, дорогие ☘️ Наступают теплые дни и хочется побольше зелени и овощей 💚 Самое простое блюдо это конечно же салат🥗 Предлагаю вам конструктор идей для салатов👇 При чем его можно сделать довольно питательным, нутритивно-насыщенным и разнообразным. Можно выбирать горячим или холодным, тут уже на ваш вкус. Салат может быть как самостоятельным блюдом, так и дополнением к другим блюдам на столе. Вы можете каждый день делать новый салат, используя простой конструктор салата. Для этого использовать 1, 2, 3 ингредиента из каждого пункта🧐 ✅Ингредиенты салата: 🍃🥦🥬 Зеленая основа — обеспечивает блюдо натуральными витаминами и микроэлементами: -капуста -салат Айсберг -шпинат -сельдерей -руккола 🍤🍗🧀 Питательный ингредиент — белковая основа салата, которая обеспечивает калорийность салату и позволяет ему быть самостоятельной закуской на столе: -куриное филе -яйца -твёрдый сыр -мясо -морепродукты -рыба -грибы 🍅🥒🌽Овощи — присутствуют во всех салатах, обеспечивая блюдо природными витаминами, как и зеленая основа в салате: -огурцы -помидоры -морковь -картофель -авокадо -болгарский перец -свекла -бобовые -кукуруза и др. 🥥🌰🌶 Топпинг — этот ингредиент добавляет пикантный вкус и привлекательный внешний вид салату: -орехи -семя кунжута, льна, -тыквенный семечки и др. -пророщенные зерна -чернослив -лук, чеснок 🍀🌿🍃Зелень — добавляется в салат для аромата и придания закуске завершенного вкуса: -укроп -петрушка -базилик -кинза -зеленый лук -розмарин и др. 🏺 Заправка — благодаря этому ингредиенту салат пропитывается и становится однородным: -майонез (домашний) -сметана -греческий йогурт+горчица -растительное масло -яблочный уксус -соевый соус и др. Экспериментируйте и фантазируйте, друзья🥰 И делитесь своими кулинарными идеями в комментариях. И помните, лайк ❤️это виртуальный эквивалент слову спасибо!