Правильно питалась, занималась спортом, но отёки не уходили. Почему — рассказываю в этом кейсе #истории_клиентов Этот кейс я приберегла, знала, что скоро буду поднимать тему отёков. Он про то, как можно следовать общим правилам, но всё равно не получать результата. И про то, что иногда нужно смотреть чуть глубже. Наталья читала блоги, пробовала разные подходы. Убрала сладкое, следила за белком, пила воду, занималась в зале 3 раза в неделю. Но отёки возвращались, а энергии не прибавлялось. Когда пришла ко мне, она была настроена урезать рацион ещё больше. Но я предложила, наоборот, сделать его более полноценным и прежде всего сдать анализы. Что показали анализы: 🧿Низкий ферритин — запасы железа на нуле. Хотя гемоглобин был в норме. 🧿Серьёзный дефицит витамина D — он напрямую влияет на тонус сосудов и задержку жидкости. 🧿Показатели щитовидной железы вышли за пределы нормы — но не настолько, чтобы врач поставил диагноз. Подробнее о том, чем отличается подход нутрициолога от врачебного, здесь. Что мы сделали: ✔️ Пересмотрели рацион с учётом анализов. ✔️ Добавили витамин D в нужной дозировке. ✔️ Поддержали щитовидную железу — нутрицевтиками и питанием. ✔️ Закрываем дефициты белка и кофакторов, которые нужны для усвоения железа. Только после этого добавляем железо. 🔥Результат за первый месяц: — через неделю отёки начали спадать — ноги перестали гудеть к вечеру — энергия появилась сама собой — минус 2.5 кг Впереди — пересдача анализов, чтобы посмотреть на цифрах, как изменились показатели. Но самочувствие стало другим, и это Наталья чувствует уже сейчас: Меняется не только ситуация с отёками. Исчезает ощущение «ватности», когда тело кажется рыхлым и тяжёлым. Появляется лёгкость — естественная, без лишнего напряжения. Просыпаться становится проще, даже если поспала меньше обычного, и привычной утренней разбитости нет. Настроение становится ровнее, без резких перепадов и приливов раздражения, которые раньше возникали будто из ниоткуда. 👍Хотите больше историй, где анализы помогли разобраться в причинах? Заглядывайте по хэштегу #истории_клиентов