Тревога сжирает силы, сон, концентрацию и нормальную жизнь. Тревога вообще дорогая штука Она ворует внимание. Съедает энергию. Делает из обычного дня полосу препятствий. И самое мерзкое - заставляет думать, что с вами что-то не так. Поэтому я сделала рабочую тетрадь по тревоге. Что внутри: ✅понятная теория: что происходит с тревогой, почему мозг и тело так реагируют ✅17 техник и упражнений ✅материалы на основе доказательных методов, а не советов из серии «просто отвлекитесь» или «не накручивайте себя» Эта тетрадь для тех, кто устал: ❌жить в фоне внутреннего напряжения ❌прокручивать мысли по кругу ❌просыпаться уже уставшей ❌держаться из последних сил и делать вид, что всё нормально Вы получаете готовый инструмент, который помогает: 🌟 перестать накручивать себя 🌟 быстрее останавливать тревожную воронку 🌟 лучше спать 🌟 яснее думать 🌟 легче проживать плохие дни 🌟 не срываться от перегруза 🌟 не чувствовать, что вы всё время живёте на пределе 🌟 иметь под рукой понятную систему, как помочь себе, когда внутри штормит Как получить⁉️ 😊Стоимость - 3000 рублей 📌Формат - pdf файл, который вы можете распечатать Как оплатить: перевод по номеру карты 2200 1520 5199 5002 После оплаты пришлите чек в Отдел Заботы