Низкая самооценка часто выглядит как очень приличное терпение Есть миф, который давно пора вынести на помойку. Будто низкая самооценка - это что-то дрожащее, жалкое и очевидное. Будто такую женщину видно сразу. НET. Чаще всего низкая самооценка выглядит очень достойно. Как «я не хочу никого напрягать». Как «ничего страшного». Как «сейчас не время поднимать эту тему». Как «я потерплю». Как «не хочу казаться требовательной». И в этом её главная подлость. Потому что за это вас не ругают. За это вас хвалят. А потом вы почему-то лежите ночью и прокручиваете диалоги о том, как это могло быть. На работе - делаете больше, чем стоит ваших денег. В отношениях - благодарите за минимум. В переписке - редактируете сообщение так, будто от него зависит ваша судьба. И вот это многие почему-то до сих пор называют хорошим характером. Что в этот момент происходит в мозге🧠 Мозгу, если честно, плевать на ваши красивые идеи про самоуважение. У него задача проще: не потерять связь и не получить боль. Миндалина в эти моменты начинает считывать чужое недовольство как угрозу. Передняя поясная кора - реагировать на отвержение почти как на физическую боль. А префронтальная кора потом красиво всё это упаковывает в благородные формулировки: «Я просто понимаю людей». «Не хочу никого грузить». «Надо быть мудрее». «Сейчас не время». Хотя перевод проще: быть удобной безопаснее, чем быть собой. Со временем все это выливается в тревогу, навязчивые мысли и полное недовольство жизнью. И пока вы называете это «мудростью», вас будут двигать на второй план и в любви, и в работе, и в жизни вообще. Потому что человек, который всё время боится быть неудобным, неизбежно становится удобным для всех. Кроме себя. Подумайте, а где вы терпите больше всего? #Маша_про_самооценку