Можно ли заменить приседания со штангой приседаниями в тренажёре Смита? Нет. Это разные упражнения. При работе со свободным весом больше включаются мышцы стабилизаторы, да и мышцы ног получают бОльшую нагрузку. Если вы хотите стать сильнее, то без свободного веса вам никак Но у приседаний в Смите тоже есть свои плюсы. Движение более стабильное и, как следствие - безопасное. Приседать со штангой может быть слишком сложно людям с длинными конечностями, негибкими щиколотками, слабой поясницей. При различных травмах тоже часто используем Смит - он позволяет нам работать в ограниченной амплитуде (собственно, для этого он и был придуман). Новичкам тоже лучше сначала научиться приседать в Смите. Это, кстати, хорошо учит держать спину прямой, не заваливаясь вперед. Тем, кто уже все умеет, я советую время от времени менять приседания со штангой на приседания в Смите. Для разнообразия. И имейте в виду, в Смите ваш рабочий вес всегда будет меньше. По причине как раз ограниченной амплитуды. Ещё нужно понимать, что конструкция тренажеров Смита у разных производителей может отличаться. И тот вес, с которым вы легко работаете в одном зале, в другом будет для вас слишком тяжел. Но если в вашем зале нет силовой рамы (а такое нередко бывает в небольших фитнес - студиях или, например, в отелях), а есть Смит, значит именно им и пользуемся