Задали вопрос. Важно ли соблюдать в тренировке принцип «от больших мышечных групп к малым» или это не имеет значения? Действительно, чаще всего мы начинаем с тренировки более крупных мышц, а потом переходим к мелким. Например, сначала спина, потом трицепс. Или сначала ноги, а потом плечи. Но. Бывает такая ситуация, когда какие - то мышцы отстают. Тогда именно с них мы и начинаем тренировку. И это случается не так и редко. Иногда бывает и «бытовое» объяснение. Когда в зале очень много народу и занято все, что мы изначально запланировали. Тогда работаем с тем, что есть.