Неочевидная причина качать пресс — это поможет снять напряжение со спины. Работать над прессом нужно не только для кубиков, но и для здоровья спины. Когда мышцы живота включены, мы в встаем в опору и спина перестаёт забирать на себя нагрузку. Но пресс нужно не «качать», а правильно включать. У меня есть видео, где я объяснил: — как подключить глубинные мышцы живота; — как разгрузить поясницу; — как выстроить осанку; — какие упражнения наиболее эффективны. Забирай разбор здесь. 🌐Подписаться в Telegram 📲Подписаться в MAX