Тяжело наклониться, потому что спина «деревянная»?🪵🥲 Когда есть скованность и хочется потянуть спину, нужно обратить внимание не только на саму спину, но еще и на таз и ноги. Если тазобедренный сустав и задняя поверхность бедра спазмированы, спина начинает компенсировать и блокируется ещё сильнее. Поэтому в карусели мы: — убираем лишнюю нагрузку со спины; — даём движение тазобедренному суставу; — мягко прорабатываем поясницу и грудной отдел; — добавляем мягкие скрутки и наклоны. В результате тело постепенно «отпускает», и движения становятся лёгкими и свободными, без ощущения зажатости. 🖇️Если хотите не просто тянуть спину, а реально убрать скованность, сохраняйте и пробуйте упражнения. А здесь вы найдете полноценные умные тренировки для спины и всего тела. 🌐Подписаться в Telegram 📲Подписаться в MAX