Все уроки на курсе «Идеальное тело: база и плоский живот» выходят в записи три раза в неделю 👉🏻 понедельник, среда, пятница. Если вы чувствуете себя еще совсем слабой, лучше начинать именно с тренировок в записи: можно делать в своем темпе, можно делить тренировки на части, можно останавливаться и переслушивать или повторять кусочки тренировки. Поэтому записанные курсы идеально подходят для старта и для самостоятельной работы 👌даже если вы совсем новичок. Курс «Идеальное тело: база и плоский живот» создан для того, чтобы вы могли по пазлам собрать свое тело, даже если не умеете совсем ничего. Это не значит, что лежим/отдыхаем/дышим 😆 нет, со мной так не работает. Наоборот, учимся загружать себя в самых простых движениях, чтобы первая струйка пота потекла уже через 5 минут, но вы вроде еще серьезного ничего делать и не начали, а тело активно включилось.