Девочки, хочу вам сказать, что все эти упражнения легко выполнимы и доступны всем 😅 Что-то ностальгия в глаз попала и разблокировались воспоминания на эти поясницеубийственные упражнения. Оказалось, тело все помнит 🫣😎 ❗️не повторять ❗️ опасно для здоровья 🤓