163просмотров
9.4%от подписчиков
5 января 2026 г.
📷 ФотоScore: 179
✅Слоёный салат с сёмгой 🔸на 100грамм - 160.29 ккал🔸Б/Ж/У - 12.23/10.56/18🔸 ✅Ингредиенты:
Сёмга слабосоленая - 80 г
Авокадо - 70 г
Яйцо варенное - 2 шт
Лук красный 1/2
Свёкла варенная- 100 г ✅Заправка:
Йогурт натуральный 2 ст.л + лимонный сок+ соль и перец. ✅Приготовление:
1. Рыбу мелко режем и выкладываем первым слоем, сверху соус.
2. Авокадо, яйцо и свеклу натереть на тёрке. Лук мелко порезать.
3.❗️Дальше слой за слоем и каждый слой смазываем заправкой❗️ Очерёдность слоев:
➡️Рыба➡️ Авокадо ➡️ Свёкла ➡️ Яйцо ➡️ Лук ➡️ Свёкла ➡️ Яйцо Приятного аппетита😋 Жизнь на ПП🍆🥦🍎/#салат