Как выбрать рыбу для правильного питания: солёная или слабосолёная?🐟 ➡️Если вы следите за питанием, важно обращать внимание не только на вкус, но и на содержание соли. Вот несколько практичных советов: 🟡Слабосолёная лучше для здоровья - меньше натрия, меньше задержки воды и нагрузка на сердце. 🟡Читайте этикетку - смотрите, сколько граммов соли на 100 г продукта. Идеально - ≤1 г соли на 100 г. 🟡Срок годности и свежесть - выбирайте рыбу с ярким цветом, без неприятного запаха. 🟡Солёная рыба хороша как редкое лакомство, но не для регулярного употребления. 🟡Для правильного питания отдавайте предпочтение слабосолёной рыбе и, если нужно, слегка подсаливайте дома по вкусу. ➡️Совет: дома вы всегда можете контролировать соль, а в магазине - выбирайте продукт, который будет максимально полезным для вашего организма. Жизнь на ПП🍆🥦🍎/#важно