Учёные выяснили, что на людей по-разному влияют физические упражнения из-за генетических особенностей. 📝Во всех 24 исследованиях участвовали в общей сложности 3012 человек. Авторам удалось определить 13 генов, связанных с тремя показателями физического развития: кардиореспираторной выносливостью, мышечной силой, анаэробной мощностью. 🔹Выяснилось, что на кардиореспираторную выносливость, то есть на способность выдерживать продолжительную физическую нагрузку, влияют гены, регулирующие артериальное давление и кодирующие мышечные белки. Мышечная сила зависит от генетики на 72%. Виноваты гены, кодирующие белки мышц и регулирующие рост и развитие клетки. А вот успех анаэробных упражнений оказался меньше зависим от генетики — на 10%. Он в основном связан с генами, определяющими функцию митохондрий. ☝🏻В целом, от 10 до 72% различий в ответе на физические упражнения людей определяется генетикой. 👉Источник @modernsportcoach