Физнагрузки замедляют биологическое старение, утверждают учёные. Регулярные упражнения снижают «эпигенетический возраст», омолаживая мышцы, сердце, печень и жировую ткань. Исследователи из США и Японии выяснили, что у женщин среднего возраста за восемь недель занятий возраст снизился на два года, а у мужчин с высокой выносливостью старение шло заметно медленнее. Спорт остаётся самым доступным способом продлить активное долголетие. @streetwall