Если узнаешь себя хотя бы в 2-3 пунктах ниже - возможно, пришло время остановиться и внимательно посмотреть на свою ситуацию. - ешь на бегу - постоянно чувствуешь усталость - заедаешь стресс - нет лёгкости в отношениях с едой и телом - худела уже 10 раз, но каждый раз возвращалась обратно - нет режима питания - нет тренировочного режима (или он сбит, или его вообще нет) - есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом: беспокоят колени, спина - общее состояние усталости и отсутствие желания что-либо менять Это минимальный набор сигналов, который говорит о том, что на ситуацию нужно посмотреть глубже. Если ничего не менять - всё продолжит идти по тому же кругу. Здесь есть два пути: либо ты начинаешь восстанавливать систему и возвращаешь жизнь в нормальное русло, либо оставляешь всё как есть. Если хочешь разобраться в своей ситуации подробнее, напиши (кликабельно) мне в личные сообщения слово «разбор» или запишись на встречу в закреплённом сообщении канала. На встрече мы разберём твою ситуацию по шагам; определим, в чём именно твой главный затык; составим чёткую структуру действий на первые 4–8 недель. И ты начнёшь получать реальные результаты, а не очередную попытку «начать с понедельника». ✨