🌈 Идеальный образ «Я». Как не попасть в ловушку собственных ожиданий? Каждый из нас хоть раз представлял себя красивее, успешнее, богаче. Мы можем фантазировать на тему наших достижений, планов на будущее, каким я хочу быть «когда вырасту». С одной стороны такие размышления могут вдохновлять и давать ресурсы к развитию, помогать строить цели и маршрут к их достижении. Но в некоторых случаях мы можем попасть в ловушку собственных идеалов, и тогда, вместо развития, оказываемся в состоянии фрустрации и самокритики. Мы сверяем каждый свой шаг с этим идеалом и неизбежно проигрываем ему. ❌ Чем это опасно? Постоянная сверка себя со своим идеальным образом приводит к обесцениванию настоящего. «Вот похудею и тогда.../ Вот заработаю.../ Вот куплю машину...» Но что сейчас? Сейчас получается ненастоящая версия себя? Отсюда потеря мотивации, желание все бросить и гора самобичевания. Важно учиться принимать себя настоящего, принимать то, что есть на данный момент, разрешить себе быть в процессе движения к своим целям, ценить этот путь. ✅Принятие – это не отказ от мечты и целей, это позитивное подкреплением собственных действий.   ⬆️Что эффективней? (смотрите в карточках) 💖 Помните, ваша ценность не в точке Б, а в том, каким вы проходите путь от точки А.