💭 Вы замечали, как сложно иногда понять… чего вы вообще хотите? Не «что правильно». Не «как надо». А именно – «что сейчас нужно мне». 🐥На связи Милена Ерофеева, и сегодня мы поговорим о том, как наши потребности и желания начинают формироваться. И как мы себя в процессе можем обламывать. Вот этот момент, когда мы прислушиваемся к себе и потихоньку начинаем распознавать желания и есть этап, где всё только начинается – из фона поднимается потребность. 👍В идеале это выглядит так: • «я устал → хочу отдохнуть» • «мне одиноко → хочу написать кому-то» • «мне неприятно → хочу остановить это» Звучит просто, да? Но чаще происходит иначе. Вариант 1. Я = другие — «все нормально, всем же ок» — «закажу салат как подруга, а то странно стейк брать» — «ну если он так хочет, значит так и надо» И в какой-то момент вы уже не понимаете: «Это я хочу или я сливаюсь с другим?» Своё ощущение как будто растворяется. И потребность даже не успевает оформиться. Вариант 2. Я = как правильно — «надо потерпеть» — «не стоит из-за такого переживать» — «взрослые так себя не ведут» Чувство есть. Сигнал есть. Но внутри сразу прилетает: «это неправильное чувство, отмена». И вы такие: «а, ну тогда ничего и не происходит» 🙂 ❗️И вот что важно: на этом этапе мы еще не приступаем к действиям. Это этап именно распознавание потребности. Но если здесь себя “обломать” – дальше двигаться уже нечему. Потому что невозможно удовлетворить то, что вы даже не признали. Не получится пойти попить воды, если я не поняла, что хочу пить. ☀️ Маленькая практика на сегодня. Прямо сейчас остановитесь на минутку и спросите себя: • «что я сейчас чувствую?» • «чего мне в этом месте хочется?» Без правильных ответов. Без исправлений. Просто заметить.