За многими замечаю следующий подход к питанию: "Не так страшно съесть что-то нездоровое, главное – питаться трижды в день" При таком подходе, значительную часть рациона нередко составляют магазинная еда, фастфуд или снеки Разумеется, такой подход - ложный. 🟢Количество приемов пищи от состояния здоровья, уровня физической активности и прочих факторов, а не от популярной в обществе точки зрения. Главное – найти удобный для себя режим. 🟢Потребляема еда, в свою очередь, должна соответствовать Целям, которые ты закладываешь в свое питание. Подробнее – в этой статье #ошибки