Как богатый углеводами продукт, хлеб является источником энергии. Однако хлеб бывает разным – предлагаю сравнить его виды. 1) Белый хлеб. Хорош исключительно как источник быстрой энергии. Почти не обладает полезными веществами, но содержит вредные трансжиры 2) Ржаной (черный) хлеб. Является источником медленной (полезной) энергии. Не рекомендуется лишь при наличии заболеваний желудка или кишечника. 3) Цельнозерновой – лучший вид хлеба. Больше всех богат медленными углеводами, различными витаминами и минералами. 4) Зерновой хлеб – более полезная версия белого хлеба с добавлением зерен 👉ИТОГ: отдаём предпочтение 2 и 3 вариантам. Цельнозерновой - самый дорогой, чёрный - бюджетный и полезный #обзор_продукта #углеводы