ВРЕД ОТ МЕДИТАЦИИ Как у любой психологической техники, у медитации есть противопоказания. • острые психические состояния: психозы: маниакальные, депрессивные, шизофрения и др. Усиленная концентрация и визуализация в таком случае может усугубить состояние. • острые соматические состояния: инфаркт, инсульт, острый аппендицит и др., которые требуют экстренной медицинской помощи. Часто спрашивают: «Почему, когда начинаешь медитировать, становится хуже, накрывают тяжелые эмоции?» Это связано с тем, что в медитации мы начинаем обращать внимание внутрь себя, на свое состояние. И если в обыденной жизни, в спешке, мы не замечаем своей агрессии, обиды, своих желаний, то останавливаясь в медитации, мы начинаем отчетливо это чувствовать. Кажется, что негативные чувства начинают захлестывать. Просто продолжайте регулярно медитировать, и постепенно соприкасаясь со своими чувствами и эмоциями, вы поймете откуда они, что нужно сделать, о чем они говорят. Через 2 недели регулярной ежедневной практики медитация будет приносить вам только удовольствие. 🧘‍♀ | порекомендуйте этот пост друзьям. Канал MedPsy