Сегодня впервые наверное за полгода, я на полном серьёзе искал себе оправдание, чтобы не выйти на пробежку. Примерно 15 минут был диалог с самим собой с саможалением, не знаю почему, чувствовал какую то слабость, лень и прочее, хотя погода отличная, болеть не болею, просто не хотелось и всё тут. Но марафон и нормальный результат на первом официальном забеге на который я нацелился не простят мне лень на дистанции, поэтому пришлось сжать зубы, засунуть лень себе в очко и просто пойти и сделать пробежку. Наверное вот это и есть дисциплина и нацеленность на результат, когда ты не смотря ни на что просто берёшь и делаешь то, что должен сделать Пробежка ну типа обычная, 10км базовых в зелёном пульсе, и потом 6 ускорений по 15 секунд чисто для того, чтобы растормошить ноги, дать им понимание, что они могут бегать не только медленно или в умеренном темпе, но могут ещё в какие никакие ускорения. Завтра надо будет 30 минут около пано сделать, думаю возьму темп 5.00 на км и посмотрю что будет по пульсу, стабильно или же нет