Дал джазику 2 раза по 20 минут в пульсе до 165. Один раз немного улетел выше границы пульса т.к. была горка и ветер бежалось норм, было не трудно, но пришлось поработать, терпеть не пришлось ни разу, дышалось стабильно заебатенько, думаю 12-14км в таком темпе вывезу на данный момент без особого дрейфа пульса, дальше уже наверное поднимется выше пано и будет тяжело надо что-то делать с вчп, уже больше 40 дней лежит ниже нормы, ничего не помогает его раскачать, ни сон 9 часов, ни тренировки, видимо стрессую жёстко, хотя вроде ничего особо не меняется. Ну думаю поднимется ещё, куда ему деваться))