🔝Хорошая новость В 2012 году 758 женщин и 173 мужчины, которые снизили вес как минимум на 13 килограмм, и смогли удержать результат более 2 лет, приняли участие в исследовании. Их попросили оценить сколько усилий у них уходит на поддержание результата. Главный вывод исследования: чем дольше человек удерживал свой вес, тем меньше усилий и внимания он на это тратил. 💬Как говорил Пифагор: «Избери лучшее, а привычка сделает его приятным и легким».