🔝Один из неочевидных плюсов перекусов - это возможность сбалансировать ими основные приемы пищи по макронутриентам. Если завтрак был белковый, то на перекус можно съесть больше углеводов, и наоборот. Это дает гораздо больше гибкости в питании, позволяя его делать менее шаблонным и более разнообразным.