30 марта. Сезон уличных тренировок открыт!✅ Сегодня было: Вертикальная тяга + сведения рук в кроссовере сверху вниз 5х15 и 15 Горизонтальная тяга + горизонтальный жим 4х15 и 15,15,12,12 Вертикальная тяга по одной руке + приведение по одной руке перед собой в кроссовере 3х15 и 15 Приседания в маятниковом Гакке + приседания в тренажёре 2х15 и 15 Уличные тренажёры имеют мало параметров для настройки, поэтому иногда приходиться помудрить с углами. Но в целом - нагрузить мышцы можно отлично. Бонусом к тренировке: Пообщался с алкашами которые бухали прямо на площадке. Вежливо попросил их сменить локацию и они вежливо согласились. В перерывах между подходами убирал стекло от разбитых бутылок.🙂