162просмотров
20.7%от подписчиков
20 марта 2026 г.
Score: 178
Важный оффтоп
L
LISTOPAD | фитнес-тренер
@listopad_man783 подп.
162
просмотров
13
символов
Нет
эмодзи
Нет
медиа
Другие посты @listopad_man
Спина грудь квадрицепсы: Скручивания на пресс + тяга Джефферсона
3х20 и 20,15,15 (20 кг) Под👁 296Телега почти сдохла, но я ещё попробую) Если вы читаете канал, не в службу, а в дружбу - поставьте👁 258На видео - один из многих примеров как можно усложнить движение. Если от работы с большими весами у👁 218Ищем замену нашей чудесной няне для Яна (1,5 года) Наша замечательная Настя уходит от нас на учебу,👁 187Немного типичного меня: Утром проснулся, чувствуя себя хреново. Думал что заболеваю, даже померял т👁 159
Все посты канала →