🤩 Это не депрессия? Важное отличие Меня часто спрашивают: «Людмила, а у меня может быть депрессия уже? Я ничего не чувствую». Важно разделить эти состояния, потому что помощь в них немного разная. ✔️ Эмоциональное онемение - это прежде всего отсутствие чувств. Как будто между Вами и миром толстое стекло. Вы можете функционировать: ходить на работу, делать дела, даже шутить. Но внутри - тишина и нейтралитет. Часто это этап истощения после стресса или часть посттравматической реакции. ✔️ Депрессия - это чаще всего присутствие тяжелых, гнетущих чувств: глубокой тоски, вины («я во всём виноват»), безнадежности («ничего никогда не изменится»), ненависти к себе. Энергия здесь на нуле, даже простые действия даются с огромным трудом. Это не стекло, а тяжелое, мокрое одеяло, которое давит. 🚩 Но! Онемение может быть спутником депрессии. И длительное онемение, если его игнорировать, может в неё перерасти. Поэтому так важно работать с ним. ✔️ Сигнал для Вас: если состояние пустоты и отсутствия чувств длится больше 2-3 недель и серьезно мешает жить - это повод обратиться к специалисту (психотерапевту или клиническому психологу). Возможно даже ко мне, записаться можно через личные сообщения 🫶 Не ждите, пока «само рассосется»!