Самая частая ошибка с витаминами «Я пью витамин D, магний, омегу, железо… Но энергии как не было, так и нет.» Или: «Мне блогер посоветовала. Всем помогает - значит, и мне надо.» С такими ситуациями я часто сталкиваюсь на разборах. Что важно понимать. У всех разная исходная точка. Одна женщина с ферритином 8 начнет пить железо - и ей действительно станет легче. Другая с ферритином 70 будет пить его для профилактики - и получит тяжесть, проблемы с жкт и дополнительную нагрузку на печень. И это не потому, что витамин плохой. А потому что организм - это сложная система взаимосвязей. где есть: - исходный уровень дефицитов - состояние жкт и усвоение - уровень стресс-нагрузки - скорость обмена веществ - работа печени и почек - форма самого витамина (одни действительно усваиваются, другие - почти нет) у кого-то выраженный дефицит у кого-то норма у кого-то уже избыток И именно поэтому витамины могут как помочь, так и перегрузить организм. Поэтому я никогда не начинаю работу со списка добавок и не подбираю их по ощущениям. Сначала - подробный опросник. Потом - лабораторные показатели. Потом - разбор взаимосвязей. И только после этого - точечный подбор формы и дозировки. Не 15 баночек “на всякий случай”, а то что действительно нужно вашему организму. если сейчас есть ощущение: «я что-то пью, но не понимаю - помогает или нет» «я боюсь что-то упустить» «я уже устала разбираться сама» - возможно, вам не нужен новый витамин. Вам нужен разбор вашей исходной точки. На консультации мы смотрим целостную картину: ▪️что действительно требует внимания, ▪️что можно убрать, ▪️а что - скорректировать по форме и дозировке. Чтобы не гадать, а понимать❤️