Если по анализам все хорошо - почему нет сил и энергии? Очень частая фраза на разборах: “Я сдавала анализы. Там все в целом нормально. Но у меня все равно нет сил и энергии и я не понимаю, что с этим делать?” Тут есть две ключевые точки: 1. Анализы, которые вы сами себе назначаете или сдаете в рамках диспансеризации - не всегда отражают реальную картину состояния организма. 2. Если показатели попали в рефренс лаборатории - это еще не означает, что дефицитов нет. Врач смотрит показатели - острого воспаления нет, критических отклонений нет, значит “все хорошо”. Но. Референсные значения - это большие коридоры. И попасть в них можно очень по-разному. Например, Ферритин в референсе от 10 до 150. А у вас - 11 Формально - норма. По факту - сил у организма мало. И вы это ощущаете каждый день. • слабость и вялость даже после сна • бледная, тусклая кожа • усиливаются темные круги под глазами • лицо выглядит уставшим То же самое может происходить и с другими показателями. ЗДЕСЬ я подробно разбирала реальный кейс: анализы в норме, но энергии нет - и почему так происходит на практике. На консультации я рассказываю, что действительно для вас оптимально, а не просто в пределах нормы. Смотрю не на цифры по отдельности, а в связке: • с вашим самочувствием • уровнем стресса • физической нагрузкой • качеством сна • состоянием кожи и весом Запаса витаминов и минералов может оказаться критически мало на фоне постоянной стресс-нагрузки и высокой ответственности. Я оцениваю не только анализы, а контекст жизни и ту точку, к которой вы хотите прийти: - просыпаться и не чувствовать себя разбитой - есть нормально и не бояться, что вес поползет - видеть в зеркале свежее лицо - не срываться на близких от усталости - чувствовать, что сил хватает на все И уже от этого выстраиваю стратегию восстановления.