Почему я сама перестала начинать с витаминов Раньше я делала так же, как и многие мои клиенты сейчас. Низкий гемоглобин - ну, значит, надо попить железо. Усталость - надо просто больше двигаться, сходить в зал, “собраться”. Состояние не очень - значит, пересмотреть питание, убрать лишнее, добавить полезное. Я правда старалась питаться хорошо. Поменьше жареного, побольше “правильных” продуктов. Следила за рационом, читала, интересовалась. И каждый раз было ощущение: ну вот сейчас заработает. Но по факту… ▪️я просыпалась уже уставшей ▪️настроение постоянно было нестабильным ▪️в зал шла через силу ▪️кожа была очень сухой и крема не спасали ▪️энергии и желания что-то делать почти не было А потом добавилась еще аллергия, хронический ринит, реакции на привычные продукты. Подробно я писала об этом в посте “когда тело говорит: я больше не могу.” Если читали - вы помните это состояние. И вот тогда стало очевидно: дело не в том, что я мало стараюсь. И не в том, что я что-то не то ем. Именно этот этап - когда я устала бороться с симптомами в итоге и привел меня в системную нутрициологию. Сейчас ко мне часто приходят девушки, которые говорят: - я и так питаюсь правильно - я знаю про тарелки - я читаю нутрициологов Информации много. Очень много. Но внутри все равно есть ощущение: я вроде все делаю правильно, но почему мне не легче? - если жкт работает нестабильно - даже самое качественное питание не дает полной отдачи - если есть воспаление - тело живет в режиме экономии - если кишечник работает не очень, то полезная еда не доходит туда, где должна работать - если нервная система перегружена тело просто не восстанавливается Когда я начала разбираться глубже, стало понятно: нужно не усиливать контроль и не ужесточать питание. Нужно понять, в чем именно просадка. И именно так я сейчас работаю. Не учу заново “как правильно есть”. Не даю универсальные списки полезных продуктов. Сначала мы: ✔️ собираем целостную картину состояния ✔️ разбираем симптомы в связке ✔️ смотрим анализы по показаниям ✔️ понимаем, что усваивается, а что - нет И только потом выстраиваем стратегию. Очень часто после консультации слышу: “Я наконец понимаю, что со мной” Здесь помогает системная настройка, именно с нее я и начинаю❤️