Я хочу завершить год не разговорами, а телесным опытом. Этот год для многих был про удерживание: держать себя, держать устойчивость в нестабильной системе. И в какой-то момент тело начинает говорить: «я больше не хочу так». Дело в том, что нервная система не умеет меняться через мысль «ну всё, с нового года буду жить иначе». Она меняется через ощущения и опыт. Если этого не происходит — старое напряжение просто переносится дальше. Поэтому в понедельник, 29 декабря, в 19:00 мск я проведу открытую соматическую практику в Body Mind Club. Это будет мягкая телесная практика, которая помогает нервной системе: — отпустить избыточное напряжение — создать телесную ясность: какая форма сейчас моя — получить опыт: я могу быть мягким и чувствовать опору внутри тела, а не через ментальное усилие. Когда тело получает такой опыт, мозг переключается в состояние устойчивой ясности. Это навык, который формируется через практику и повторение. Поэтому в этот раз — меньше слов и больше дела 🙂 Я вижу эту встречу как ритуал завершения года: чтобы не тащить старое ненужное дальше и войти в новый цикл через новую опору 💫 Если вам нравится эта идея — напишите «+» в комментариях, и я пришлю Zoom-ссылку (проверьте, чтобы личные сообщения в Telegram были открыты).