ну и тут я должна привести в пример питание девочек, которые у меня на онлайн-ведении ⬆️ сытно, вкусно, сбалансированно да, у каждой подобраны свои цифры БЖУ в зависимости от параметров / активности / других нюансов но! никто не голодает и не ест на 1200, чтобы построить форму мечты. красивое тело голодовками не сделаешь 👧