Заготовки: за или против? Иногда на консультациях мы обсуждаем тему заготовок -кому-то это помогает чувствовать опору и меньше думать о еде, а для кого-то наоборот - создаёт напряжение Мне лично такой подход не подходит. Если в холодильнике или морозилке много контейнеров, лежащих по нескольку дней - я это чувствую Становится тяжело, даже если еда вкусная, потом я могу все выкинуть Поэтому я нашла свой минимум запаса: — в морозилке всегда есть упаковка овощей и ягоды (Это то, что я всегда съедаю) — в холодильнике — орехи, масла, яйца Остальное докупаю по потребности — на 1–2 дня. Так мне легче дышится, нет лишнего Удивительно, как еда - это не только про рацион, но и про психологическое пространство. Пришла к такой мысли Но многим заготовки помогают сокращать время и может стать классным способом правильно питаться, не срываться, меньше думать, что готовить А как у вас? Любите, когда всё заранее приготовлено, или ближе спонтанность?