Друзья, сегодня Международный день борьбы с депрессией и мы обсудим с вами один важный тест! 🧘🏼‍♀️Предлагаю вам оценить свое психическое состояние. Сейчас мы подвержены огромному количеству стрессоров, которые постоянно влияют на наше состояние (новости, вечные уведомления на телефоне, рилсы, цифровые зависимости и так далее). Очень легко не заметить, как ваша психика теряет баланс и равновесие. 👉🏻 Шкала Бека - это известный тест, который помогает определить, есть ли у человека депрессивное расстройство и на сколько сильно оно развито. Тест представляет собой опросник из 21 пункта. В каждом человеку предлагается выбрать один из четырёх вариантов ответов, описывающих его состояние. Все варианты имеют собственный вес, обозначаемый в баллах. Они суммируются, и в зависимости от результата врач — клинический психолог, психотерапевт, психиатр — получает возможность поставить пациенту предварительный диагноз. Автор шкалы, американский профессор психиатрии Аарон Тёмкин-Бек, составил вопросы на основе наиболее значимых симптомов депрессии. 👉🏻 Как пройти тест Бека Внимательно прочитайте 21 группу утверждений. В каждой отметьте тот пункт, который наиболее полно отражает ваше состояние в последние две недели, включая сегодняшний день. Если в какой-то из групп вам сложно определиться между двумя-тремя вариантами, выбирайте тот, за который насчитывается больше баллов. 👉🏻 Как правило, прохождение теста занимает не более 10 минут. Пройти тест можно по этой ссылке: https://psytests.org/depr/bdi-run.html Делитесь в комментариях, какой у вас результат 🙌🏻